MEDITACIÒN ACTIVA

¿QUÈ ES MEDITAR? ESTE ES EL GRAN DILEMA DE TODO AQUEL QUE SE ACERCA A ESTA EXTRAÑA EXPERIMENTACIÒN. NO RESULTA FÀCIL DAR UNA EXPLICACIÒN COHERENTE DEL INICIO, DESARRO-
LLO Y LLEGADA AL OBJETIVO FINAL.

LOS GRANDES MAESTROS LO HAN DILUCIDADO CON UNA TÈCNICA EXACTA QUE PROPENDE A ALCANZAR
EL ESTADIO QUE LLEVA A LA ENTRADA DE ESTADOS DE CONCIENCIA QUE NOS LLEVAN INDEFECTI-
BLEMENTE A LA REALIZACIÒN TOTAL, EL ESTADO DE "BUDA"

LA TÈCNICA DEL VACÌO

PARA CADA UNO DE NOSOTROS, LA POSICIÒN SENTADA (ÀSANA)ES A LA QUE VA UNO
NATURALMENTE PARA "REENCONTRASE". EN ESTA POSTURA NADA ES TENSO, O NO DE-
BERÌA SERLO. EL "CUERPO" ESTÀ RELAJADO. ENCUENTRO EN MÌ MISMO, ESA FORMA
QUE CONOZCO BIEN EN TODOS SUS DETALLES, PORQUE NADA ES DEJADO AL AZAR.

ESTOY SENTADO, TRANQUILO, RECTA LA COLUMNA VERTEBRAL. MIRO HACIA DELANTE.
AUNQUE AL PRINCIPIO LOS OJOS ESTÈN CERRADOS, LA MIRADA PERMANECE DERECHA.

SÈ COMO ME SIENTO, COMO ME LEVANTO, CAMINO, COMO MANTENGO LA CABEZA Y EM-
PLEO LAS MANOS. CADA UNO DE ESOS MOVIMIENTOS EN SÌ ES UN ÀSANA PERSONAL O
UN MOVIMIENTO VOLUNTARIO VINCULADO A LA ÀSANA QUE ME AYUDA A RECOGERME EN
UN MOMENTO DE TRANQUILIDAD. TODO ESTÀ EN RELACIÒN CON LA DIGNIDAD DE MI /
"SER INTERIOR" EN LA VIDA, LA PERSONA QUE SOY, UTILIZA EL CUERPO EN EL PA.
PEL QUE DEBE DESEMPEÑAR. ESTE CUERPO ES MI INSTRUMENTO Y MI VEHÌCULO. MI /
PRIMER DEBER ES CUIDARLO. EN UN MOMENTO DE INTERIORIZACIÒN CADA GESTO SE /
EFECTÙA SOLO SIN QUE LA VOLUNTAD INTERVENGA O LO ACOMPAÑE EL PENSAMIENTO.

SE PUEDE DECIR MUCHO DE LOS TRES "CERROJOS" DEL CUERPO. LOS QUE SE HAN INS-
TRUIDO EN EL HATHA YOGA, LO SABEN. POCO A POCO HAY QUE ADQUIRIR CIERTO AU-
TOMATISMO PARA CONSERVAR EN SÌ LA FUERZA Y LA "ENERGÌA" DURANTE LOS MOMEN-
TOS DE INTERIORIZACIÒN. SE TRATA DE UN "AUTOMATISMO" DE "DETECCIÒN" PARA //
SORPRENDER TODA FORMA DE "CONTRACCIÒN", PUES LA MÀS LEVE TENSIÒN INDICA UNA
DIRECCIÒN FALSA.

1) CUANDO HAYAN CAÌDO TODAS LAS CONTRACCIONES DEL CUERPO Y DEL PENSAMIENTO
EL MENTÒN SE INCLINARÀ POR SÌ MISMO HACIA EL PECHO. (CIERRE) ESE MOVI-//
MIENTO SE HACE SOLO. CORRESPONDE A CIERTA CAÌDA DE TENSIÒN DE LA COLUMNA
VERTEBRAL QUE DESHACE LOS NUDOS DE LOS NERVIOS. EN SEGUIDA, ESPONTÀNEA-
MENTE EL ABDOMEN TOMARÀ UNA FORMA CÒNCAVA (SEGUNDO CIERRE) ESOS DOS MOVI-
MIENTOS SON TAN PRÒXIMOS QUE EN VERDAD FORMAN UNO SOLO, CON UNA PAUSA MÌ-
NIMA.

2) SEGUIRÀ UN SEGUNDO MOVIMIENTO AUTOMÀTICO: EL DEL PECHO EXTENDIDO, SIN DU-
REZA ALGUNA. ESTA POSICIÒN LLEVARÀ DE POR SÌ AL ESTADO SIGUIENTE.

3) EN ESE MOMENTO, SIN NINGÙN MOVIMIENTO VOLUNTARIO, EL ANO SE CERRARÀ SIN /
QUE HAYA CONTRACCIÒN, DANDO A LA ENERGÌA LA DIRECCIÒN ASCENDENTE. ES EL /
PUNTO "NADIR" DE UNA CORRIENTE QUE DEBE SER MANTENIDA. SI ESTE "CERROJO"
NO ESTÀ BIEN CERRADO SE PRODUCIRÀ LA INVASIÒN PROGRESIVA EN EL "CUERPO IN-
TERIOR" DE SENTIMIENTOS DEPRESIVOS Y NEGATIVOS QUE NADA TIENEN QUE VER EN
EL CAMPO DE LA SENSACIÒN REAL.

ESTE ES UN GRAN SECRETO DE LA MEDITACIÒN Y LLEGADA AL "CENTRO"

PRÒXIMA ENTREGA: MÀS SOBRE MEDITACIÒN. ELEÀZAR LUIS.